陰與陽，互依共存，相互轉換
陰與陽，二者之間相互依賴，支持著對方的存在，只有陰或只有陽，生命都無法存在。
這很好理解，一個生命體有陰無陽，表示它缺乏陽氣，沒有能量，身體將無法正常活動，全身冰冷，心臟無力跳動，血液不能運行，即使有細胞與充足的體液，仍然無法存活；相反的，有陽無陰，表示體內沒有充足的陰液供給，缺乏營養物質，就算有熱能，也無法維持生命正常運作。
此外，陰與陽可彼此轉換，就像能量與物質之間能夠互換一樣。陽氣充盛，則可推動體內生化反應，幫助攝入的營養物質轉化為陰，形成形體；另一方面，陰液充足，營養充分，自然可以支持陽氣的生發，產生熱能，充滿活力。
「陰平陽秘，精神乃治。」
—《黃帝內經》
人體的健康，取決於陰陽二者的平衡與否。當體內之陰陽充足且平衡，相互協調時，就像是體內的水與火勢能相當，不會因為火勢太旺而過熱，也不會因為水勢過盛而陰寒，身心舒暢，身體調節能力強，免疫力好，不易生病，即使生病也容易恢復，不怕冷也不怕熱，這就是陰陽平和的健康狀態。
陽虛
如果二者不平衡，陽虛而陰不虛，相對而言，就是陰多陽少，那便是水多於火，缺乏熱能。
試想人體內水多於火的感覺，身體充滿寒冷的水，卻無法提供足夠的熱度使其流動起來，因此，總是感到寒冷，無力抵抗外界的氣溫下降，不易保持溫暖，比一般人更怕冷，經常無緣無故地出汗，而且，動能不足，不愛動，不愛說話。有些白白胖胖又不愛活動的人，或基礎代謝率低，體溫偏低，甲狀腺機能低下等等，都與陽虛相關。
陰虛
相反的，陰虛而陽不虛，亦即陽多陰少，那是火多於水，陰液不足，使得熱能過盛。
試想一塊田地，陽光充分，卻灌溉不足，會是什麼模樣？缺少水的滋養，地面滾燙，乾涸龜裂，穀物無法正常生長，陰虛的表現便是如此。
陰虛的人，體內火氣過旺，陰液不足以平衡火氣，因此，皮膚乾燥，身體會感到烘熱，夜晚睡著後容易出汗，不怕冷，喜歡冷飲冷食，容易心煩、情緒急燥，好動不寧，平時所謂的上火，或身材乾瘦，基礎代謝快，吃多也不易胖，或甲狀腺機能亢進，或更年期綜合症，常與陰虛相關。
陽虛自汗，陰虛盜汗
陰陽的盛衰表現在汗液的調節上，中醫將二者關係總結為一句話：「陽虛自汗，陰虛盜汗」。
陽虛自汗：沒有運動，也無日曬的情況下，總是無緣無故出汗，或是稍微一動就出一身大汗，汗水清、無味、不黏稠，常於日間發生，加上容易疲勞，往往是陽虛了。
陰虛盜汗：夜間睡著後出汗多，甚至一身大汗，能濕了衣服，待醒後汗出就減少或停止，這是由於陰液不足，使得陽氣偏亢，在夜間逼汗外出，是陰虛的表現。
| 陽虛自汗 | 陰虛盜汗 |
|---|---|
| 沒有運動，也無日曬的情況下，總是無緣無故出汗，或是稍微一動就出一身大汗。 | 睡著後出汗多，甚至一身大汗，能濕了衣服，待醒後汗出就減少或停止。 |
| 常於日間發生 | 主要見於夜間 |
| 汗水清、無味、不黏稠 | 多為冷汗 |
陰陽兩虛
陰陽兩者皆虛，表示體內的陰陽都低於正常量，陽氣虛衰，陰液也虛少，也就是說，水和火都處於缺乏的狀態，熱能、生命活力供應不足，滋養物質、水份、體液也不足，缺乏營養滋潤，既有陰虛表現，又有陽虛的症狀。
陰陽兩虛時，既怕冷，又怕熱，穿多了容易感到烘熱，穿少了又覺得冷；吃涼的容易腹瀉，吃點補的又會使得陽多於陰而上火；體力差，不愛活動，同時又經常感到焦燥，心煩；白天一動就出汗，夜晚睡眠時也容易出汗。
年長者，或大病、手術之後，或患病時日久，長期不愈者，通常會有陰陽兩虛的問題。
